贝博bb平台体育-官网— 我和女儿的营养晚餐 荤素搭配 女儿:怎么也吃不胖

日期:2022-07-29 15:21:01 | 人气:

本文摘要:白灼猪肉 自从二师兄升价以来孩子们却迷上了吃猪肉猪肉做法多元化孩子们却喜欢这样吃白灼猪肉似乎怎么吃都不腻不外白灼的猪肉却是有讲求的我选用的是前腿肉比力爽口而且这样白灼肉还很嫩哦 质料:芥菜心1斤 食用油适量 盐适量 质料:前腿肉1斤 生姜适量 葱适量 锅中热油倒入虎皮鸡爪翻炒1分钟倒入蚝油生抽蒜蓉辣椒酱另有没过鸡爪的清水焖至收汁鲜香软糯的虎皮鸡爪就做好了 玉米胡萝卜猪骨汤 我和女儿的营养晚餐荤素搭配女儿:怎么也吃不胖 蚝油虎皮鸡爪 虎皮鸡爪是我家孩子喜欢的一个菜每次做这个菜

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白灼猪肉

自从二师兄升价以来孩子们却迷上了吃猪肉猪肉做法多元化孩子们却喜欢这样吃白灼猪肉似乎怎么吃都不腻不外白灼的猪肉却是有讲求的我选用的是前腿肉比力爽口而且这样白灼肉还很嫩哦

质料:芥菜心1斤 食用油适量 盐适量

质料:前腿肉1斤 生姜适量 葱适量

锅中热油倒入虎皮鸡爪翻炒1分钟倒入蚝油生抽蒜蓉辣椒酱另有没过鸡爪的清水焖至收汁鲜香软糯的虎皮鸡爪就做好了

玉米胡萝卜猪骨汤

我和女儿的营养晚餐荤素搭配女儿:怎么也吃不胖

蚝油虎皮鸡爪

虎皮鸡爪是我家孩子喜欢的一个菜每次做这个菜都市特别捧场每回都是吃个精光。虎皮鸡爪我都市提前做上好几斤然后放在冰箱冷藏中想吃的时候拿出来冲一冲水就可以用了。

质料:虎皮鸡爪一斤 蚝油2勺 生抽1勺 盐少许 蒜蓉辣椒酱半勺 清水适量

芥菜心洗洁净之后沥干水分沥干水分可以使菜在烫的历程中缩短也更容易煮开锅中坐水烧开加入少许盐水烧开加入2勺食用油再次烧开灼蔬菜的时候一定要用猛火快煮2分钟捞出最后再淋上少许熟油即可

玉米胡萝卜汤也可以说是一道怎么喝都不会腻的营养汤特别是我家的大丫头每次点汤都是这个汤不挑食的丫头真是很好侍候的嘿嘿。

前腿肉冷水下锅下生姜另有葱结煮开用中小火浸泡至肉熟透即可切片摆盘做个蘸酱就可以享用了

质料:猪骨半斤 玉米2个 胡萝卜1个 盐适量

猪骨洗洁净玉米胡萝卜猪骨冷水下锅烧开煮一会去除血水和浮沫子用捞网捞出猪骨猪骨用自来水清洗洁净控干水分备用把洗洁净的猪骨玉米胡萝卜码入砂锅一次性加入是足够的水大火热开烧开后调至中小火盖上盖子继续煮30分钟左右调味即可

盐水灼芥菜心

白灼芥菜心做法也是很简朴清甜爽口很好次每次做一斤都是吃光盘

蚝油虎皮鸡爪的做法:

唯有爱与美食不行辜负。大家好!我是雅雅杨小厨一个经典的吃货爱生活爱美食。

今天又到更新美食的时间了!厨房是让人感应放心的场所也是为家人制作喜爱食物的地方。孩子们开始放寒假了弟弟两人在外婆家小玩几天孩子他爸聚餐今晚我和女儿做了三菜一汤荤素搭配怎么吃也不怕胖。

图文均本人原创抄袭必究!大家好!我是雅雅杨小厨爱生活爱美食很兴奋在这里认识您!如果您也喜欢我的分享记得给我点赞、收藏和转发如果您有更好的建议可以在评论里给我留言您的支持是我前进的动力。我天天会在这里分享一些家常美食期待与您一起交流学习!谢谢您的支持!


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